太極拳入門
| · | 太極拳初學階段中對身體姿勢的基本要求 | 2020-12-15 | |||||||
| 太極拳入門階段大體可分為：初學階段、提高階段、練氣階段、技擊階段。初學者應清楚自己在每個階段中所要掌握的目標及要求，這樣才能在學練過程中進行有的放矢的學習，不走彎路，達到事半功倍的效果。下麵著重介紹下，在初學階段中…… | |||||||||
| · | 太極拳快速入門，應熟練這四點，您掌握了嗎？ | 2020-12-15 | |||||||
| 太極拳是世界非物質文化遺產，很多人都非常喜歡太極，但是練了很久都沒有入門，由於盲目練習，不但沒有起到強身健體的效果，還得了膝蓋疼的毛病，那麼對於初學者來說如何更好的進行太極拳學習呢，今天給大家總結了一些練法經驗供大家查考，希望對大家有幫助。…… | |||||||||
| · | 太極拳入門的幾點建議，初學者必讀！ | 2020-12-15 | |||||||
| 初學太極拳的人往往很快發現，太極拳看著容易，學起來難，不要說那些技術難度較大的(如“下勢”、蹬腳、發力等)動作，即便是許多看起來徐緩、平穩的運作，一旦操練起來往往手忙腳亂、顧了上肢，顧不了下肢。筆者結合自己的教學實踐，對初學者如何練好太極拳…… | |||||||||
| · | 太極拳入門教學 | 2020-12-15 | |||||||
| 太極拳是將中國的古典哲學原理運用於拳理的拳法，除了可以強身健體外還可以延年益壽，修養情操，防身搏擊的功效。據不完全統計世界各地已有兩億多人的習練者。但太極拳套路五花八門，種類繁多，讓許多太極拳愛好者不知所措。雖然普及甚廣，但想要入門卻依然很…… | |||||||||
| · | 初學太極拳按這個步驟來快速入門 | 2020-12-15 | |||||||
| 初學太極拳如何快速入門的詳細步驟常常看到練拳幾十年的人沒有入到太極拳的門。有的還練出來一身的毛病。看著很擔憂，太極拳乃中華文明的“第五大發明”。是中國文化的靈魂，作為大國，這是我們文化的特色。然而，我們大多數的人卻無法真正的掌握並運用。雖如…… | |||||||||
| · | 傳統武式太極拳練習五階段 | 2020-12-15 | |||||||
| 太極是一門學問，它要求人們客觀、辯證、一分為二地對待事物、看待問題、分析問題、解決問題。它是以萬事、萬物的本身皆有既互相對立又互相統一的哲理為基礎的一種思想認識。我們把這種對待事物的思想認識稱為太極思想。武式太極拳是太極思想與人體運動相結合…… | |||||||||
| · | 零基礎的人如何開始學習練習太極拳 | 2020-12-15 | |||||||
| 一、訓練方法 ①靜心用意，呼吸自然，即練拳都要求思想安靜集中，專心引導動作，呼吸平穩，深勻自然，不可勉強憋氣； ②中正安舒，柔和緩慢，即身體保持舒鬆自然，不偏不倚，動作如行雲流水，輕柔勻緩； ③動作弧形，圓活完整，即動作要呈弧形式螺旋…… | |||||||||
| · | 太極拳怎樣才算真正的入門？ | 2020-12-15 | |||||||
| 太極拳，中華民族的瑰寶，人類的第五大發明。具不完全統計世界各地已有兩億多人的習練者，雖然太極拳愛好者與日懼增，但真正能入門的卻為數不多。因為現在的太極拳套路五花八門，種類繁多。讓習練者不知所錯，甚至迷茫。有的雖終日苦練，但收獲甚微。依舊是門…… | |||||||||
| · | 陳氏太極拳入門說要之一：心神虛靜貫始終 | 2020-12-15 | |||||||
| 陳氏太極拳入門說要之一：心神虛靜貫始終 “練拳須從無極始、陰陽開合認真求。”這是前輩太極拳家對太極陰陽哲理，以及太極拳理的高度總結和深刻概括，對怎樣練…… | |||||||||
| · | 毫無經驗的初學者怎樣學習太極拳?初學者必看 | 2020-12-15 | |||||||
| 太極拳是非常有益的一項健身體育活動。現在很多人都很喜歡太極拳,他不受性別、年齡、場地環境、等條件的限製,很多人在練了太極拳之後總能感覺到身體的狀況有明顯的改善但是有的人練了很久的太極拳都沒有找到太極拳的精髓在哪裏,不但不能起到健身的效果,反…… | |||||||||
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