太極拳對免疫力有特殊作用
焦作市吳式太極學會副會長 王新生

2022-5-17 15:56:13    來源：焦作日報

　　持續肆虐的新冠肺炎疫情給經濟社會發展和百姓生產生活帶來巨大影響，如何將這場災害損失降到最低，是十分緊迫的現實課題。《黃帝內經》講“正氣存內，邪不可幹”，我國采取中西醫結合方針進行科學防疫並取得階段性勝利，正是遵循了這一重要理念。作為一名普通公民，在擁護配合國家防疫政策要求的同時，當務之急是要找到一種提高自身免疫力的好辦法，提升健康素質和生命質量，提高對病毒侵襲的防備能力。

　　當前，我們正在推進健康中國建設，究其根本不是建更多醫院，培養更多大夫，研究更多藥物，而是讓人不得病、晚得病、少得病，不得大病，就是要強調預防。中醫的理念就是治未病，治未病是一種最積極的預防學思想。孫思邈講道：“上工治未病，中工治欲病，下工治已病。”這裏的治，不僅是治療，更是調理，調理亞健康狀態，調理人體的陰陽平衡。我國著名呼吸病學專家、中國工程院院士鍾南山曾說過，“太極拳對免疫力有特殊作用”“練習太極拳有助於抗擊新冠肺炎”。2020年7月，他致信中國社會科學院原副院長、《世界太極拳藍皮書》主編李慎明，再次肯定太極拳：“我們已用現代醫學方法證明，太極拳是優於國外傳統的對滿足肺康複治療的一種運動……”

　　中國文化崇尚天人合一，強調人與自然的和諧，人的身體與內在自我的和諧。太極拳是以陰陽理論為基礎的拳術，以道為終極，以德為基礎，以藝為方法，集成了中國文化的思想智慧、養生理念和武術技藝，講究性命雙修、身心同練，追求智慧，促進健康。例如，吳式太極拳強調“神領意催氣運身”，具有陰陽互變的柔中有剛、剛柔相濟、一動一太極的特點。習練時，太極拳在意識控製下的柔緩運動方式，可有效調整運動係統和神經係統，提升身體機能，進一步改善循環係統和呼吸係統，增強自身免疫力，為預防新冠肺炎增設一道免疫屏障。

　　太極拳種類繁多，陳式、楊式、孫式、吳式、武式等各有千秋，近年來全國太極拳愛好者越來越多，遍及大江南北，不分男女老少，具有良好的群眾基礎。由於太極拳簡單易學，對器材、場地要求低，可以多人練也可單人練，可以線下學也可線上學。在疫情防控常態化的今天，無論是高風險地區還是低風險地區，習練太極拳都與落實疫情防控各項要求不相衝突。我國一些地區在出台的群眾防疫措施建議中，也倡導人們把站樁、太極拳等健身手段融入日常生活。

　　新冠疫情防控的成敗，事關人民生命安危，事關國家前途命運，容不得半點麻痹和懈怠。弘揚太極拳運動，應該上升為應對疫情衝擊的重要策略和利民舉措，推廣到各行各業廣大群眾的防疫實踐中來，形成全民習練太極健身強體的生動局麵。

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