太極拳師李斌：
常練太極拳助力防疫抗疫

2021-9-7 8:56:55    來源：焦作日報

　　李斌在練太極拳。

　　記者 高小豹 攝

　　太極拳是中華武苑的奇葩，起源於溫縣陳家溝，2020年12月17日，太極拳被聯合國教科文組織列入人類非物質文化遺產代表作名錄。

　　“太極拳是中華民族辯證的理論思維與武術、藝術、引導術、中醫的完美結合。蘊含著陰陽循環、天人合一的中國傳統哲學思想和養生理念，豐富了人們對宇宙、自然、和人體運行規律的認知。”9月1日上午，太極拳師李斌說。

　　李斌，國家一級社會體育指導員。2001年11月起，他開始接觸學習太極拳，2003年隨太極拳名師王來卿學習陳式太極拳。近年來，他參加各類太極拳賽事並多次獲得陳式太極拳、太極劍一等獎。

　　李斌表示，太極拳集“三理”合於一理，即在哲理上，太極拳強調陰陽平衡、對立統一，萬事萬物都有陰陽兩麵性，並且在不斷變化中。宋代理學家周敦頤在《太極圖說》中論述：無極而太極，太極動而生陽，動極而靜；靜而生陰，靜極複動，一動一靜，互為其根，是對太極拳陰陽平衡對立統一的詮釋。

　　他說，在醫理上，太極拳注重全身經絡通暢，經絡是人體運行氣血、聯絡髒腑肢節、溝通上下內外的聯絡係統，在生理功能失調時，又是病邪傳注的途徑，具有反映症候的特點，習練太極拳能使我們經絡通暢，起到健身防病的目的；在拳理上，太極拳追求攻守兼備，一動全身無有不動，一靜百骸俱靜。

　　2020年年初，突如其來的新冠肺炎疫情給全球人民生命安全帶來了嚴重威脅。今年7月份以來，新冠病毒又在我國多省份多地市出現，傳播速度快、傳播能力強。“針對新冠肺炎疫情的治療手段，世界各國不盡相同，我國在治療新冠肺炎的過程中，主要采用中西醫結合的方法，中醫在治療中發揮了積極作用，同時患者通過堅持習練太極拳鍛煉，能夠有效地改善心肺功能，提高治愈率。”李斌說。

　　鍾南山院士多次提到習練太極拳對治療新冠肺炎有明顯療效。“太極拳不僅能改善心肺功能，而且能提高人體免疫力。”鍾南山說。

　　太極拳主要采用掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠八種勁法和進、退、顧、盼、定五種步法,通過形、氣、意的有機結合，“以意導氣，以氣運身”，達到全身鍛煉的目的。李斌表示，太極拳含蓄內斂、連綿不斷、以柔克剛的拳術風格，可以使習練者的意、氣、神、形逐漸趨於圓融一體，達到至高境界。通過太極拳的鍛煉能夠提高呼吸肌的力量，有利於保持肺組織的彈性，改善肺髒的通氣和換氣功能，增加吸氧能力，並提高全身各器官的新陳代謝水平。在植被豐富、空氣中含負氧離子高的地方習練太極拳，不僅能改善肺的換氣功能，還能調節神經、振奮精神、改善睡眠、降低血壓、刺激造血機能，有安神、鎮靜、降壓及消除疲勞的作用，適合各個年齡段的人習練。

　　“作為太極拳師，在堅持習練太極拳的同時，還要傳承太極拳，推廣太極文化，為太極拳傳承和發展貢獻自己的力量。”李斌說。
　

記者 高小豹

相關信息： 陳家溝景區創新開展疫情常態化管理工作 市疾控中心領導到孟州市督導檢查疫苗接種工作 牛政的抗疫日記 依法享有接種新冠疫苗的權利 履行接種新冠疫苗的法律義務 築牢疫情防控網 嚴把街道安全關 打通“最後一公裏” 疫苗接種全覆蓋 蘇家作鄉：黨員幹部下沉 助力複工複產 孟州狠抓災後重建和疫情防控暨經濟運行工作 盧和平調研督導疫苗接種工作

	焦作網免責聲明：
① 本網所有稿件，未經許可不得轉載。 ② 轉載稿件不代表本網觀點，如有異議請聯係我們即可處理。 ③ 刊發、轉載的稿件，作者可聯係本網申領稿酬。