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體質辨識防中風
體質辨識防中風
更新時間：2015-5-7 8:55:07 來源：本站原創
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博愛縣中醫院腦病科主任李二虎
【專家簡介】李二虎，博愛縣中醫院腦病科主任，從事臨床20餘年，發表論文10餘篇，多次在省中醫技能競賽中獲獎。擅長腦病、血管性癡呆、麵癱、頑固性失眠、頭痛的治療，運用經方治療疑難雜症也有獨到經驗。開展中藥穴位貼敷、穴位注射、艾灸、腦循環治療等特色療法，對預防中風複發、降低中風致殘率具有顯著效果。
腦中風是人類健康的“第一殺手”！！
v在我國，每12秒鍾就有1位中風新發患者，每21秒鍾就有1人死於中風
v中風已成為我國第一大致殘和致死疾病
腦中風給患者和家庭帶來長期的負擔
成人中最常見的致殘原因
™大多數腦中風患者能夠幸存
ü10%有嚴重的殘疾需要長期護理
ü30%需要有人照顧他們的起居一整年
ü60％的患者社交活動或戶外活動受限
p醫藥費、護理費、營養費、誤工費。。。。。
腦血管病經濟負擔沉重
全國每年用於腦血管病的直接治療費用
＞ 100億
每年因腦血管病的支出
≥ 200億
預防腦中風是中老年人的必修課
認識中風，預防中風
ù什麼是腦中風？腦中風是怎麼發生的？
ù哪些人容易發生腦中風？
ù應該怎麼預防？
什麼是腦中風？
中風有哪些類型？
發生腦中風，該如何處理？
Á盡快到綜合性醫院就診
Á在有效的時間內動脈或靜脈溶栓是治療腦血栓最有效的手段，能最大限度降低病殘或完全康複
Á強調早期發現，早期溶栓（發病後6小時內）
腦中風是怎麼發生的？
腦中風的最主要病因
¡ª¡ª動脈粥樣硬化血栓形成
導致腦中風的罪犯¡ª¡ª血小板
腦中風的危險因素？
Á年 齡：年齡增高發病率增加
Á性 別：男性>女性
Á家族史：有心腦血管疾病家族史
腦卒中發病率隨年齡增長而增加
腦中風的危險因素？
不良生活方式增加腦卒中風險
高血壓是腦卒中最重要的危險因素
血脂異常增加腦卒中風險
血糖升高增加腦卒中風險
v 糖尿病症狀+任意時間血漿葡萄糖水平
≥11.1mmol/L（200mg/dl）
減少中風風險，我們能做什麼？
腦中風常見的認識誤區
v錯誤的觀點
F中風不可預防
F中風無需治療（治不好）
F隻有老年人才會發生中風
F中風後治療6個月就會好
v正確的認識
F超過80％的中風是可預防的
F發生中風應盡快就醫
F所有年齡段的人都可能發生
F可能終生無法恢複
腦血管如何預防？
健康的生活方式
收縮壓每下降10mmHg
各類人群的血壓控製目標
防治高血壓的非藥物措施
治療高血壓的藥物及選用參考
LDL-C每降低
1 mmol/L
控製高脂血症的建議
v1）血脂異常，尤其合並高血壓、糖尿病、吸煙等其他危險因素者首先改變不健康生活方式，並定期複查血脂，改變生活方式無效者采用藥物治療。
v2）對於既往有短暫性腦缺血發作，缺血性卒中或冠心病史，且膽固醇高於5mmol/l(192/dl)的患者采用他汀類藥物治療。TG增高者選用貝丁酸類藥物治療。
血糖的控製目標
糖尿病血糖控製建議
C 有心腦血管病危險因素的人應定期檢測血糖，必要
時測定糖化血紅蛋白（HbA
C 糖尿病的診斷標準與中國糖尿病防治指南一致。
C 糖尿病患者應首先控製飲食、加強體育鍛煉
C 改善生活方式治療2~3個月血糖控製仍不滿意者，
應選用口服降糖藥或使用胰島素治療。
C 糖尿病患者應更積極治療高血壓、控製體重和降低
膽固醇水平
抗血小板治療
抗血小板藥物
中風預防的基礎藥物
中風發病雖急，其形成與發生是循序漸進的過程。
絕大多數中風患者在真正發病之前有長達若幹月甚至幾年的非健康“未病”狀態。
因此， 按照中醫養生，“治未病”(預防)理論，進行調製，可有效地阻斷其進一步向疾病方向的轉化。
中醫養生與“治未病”(預防)理論
主要分為三個層次：
一：未病先防
二：既病防變
三：病後防複發
中醫的“治未病” 理論與現代醫學心腦血管病“三級預防” 不謀而合
一、未病先防
中醫認為疾病雖未發生，但如果邪氣已內伏，機體的陰陽失調就會導致疾病的發生。
未病先防是指防病於未然，強調養生預防疾病。
中醫養生（預防）的理論基礎:
v整體觀念
v天人相應
v陰陽平衡
¹祖國醫學認為，冬季飲食應遵循“秋冬養陰”、“養腎防寒”、“無擾乎陽”的原則，健康的關鍵在於順應自然，日出而作，日落而息。
¹每天太陽升起時，人體生物鍾就會發出指令，交感神經開始興奮，這時就該起床了。
¹因此，隨著一年四季太陽運行規律的不同，人的起床時間也應有所變化，春夏兩季應該晚睡早起，秋天應該早睡早起，冬天則應早睡晚起。
中醫養生預防中風病的方法
v情誌調攝 養生
v時間（四季等）養生
v飲食 養生
v體質 養生
v運動養生
v其他：針、灸、推拿、氣功調攝養生
一、未病先防
情誌的變化既可以改變人的行為活動方式，又可以改變人的髒腑機能狀態，從而導致人體生理病理變化。
例：長期性格暴躁，精神緊張，“怒則氣上”，可使血壓波動升高；
例：“思則氣結”，情緒抑鬱導致機體免疫功能紊亂，抵抗力下降，外邪易於侵犯，誘發中風。
中醫調暢情誌的方法
1、清靜養神
《內經》說“靜則神藏，躁則神亡”。養神之道貴在“靜”。使人的精神情誌活動保持在淡泊寧靜的狀態。
生活中有許多活動，如閱讀、繪畫、書法、雕刻、音樂、下棋、種花、釣魚等均能賞心悅目、怡情養性、陶冶情操、調神健身。
2，調攝情誌
人有各種各樣的情緒，這是人對外界刺激的反應。生活中難免產生這樣或那樣不良的情緒，關鍵在於善於控製和調節。
一、未病先防
(二)、順應四時（四季養生）原則
四季氣候變化對中風病的發生和發展有推波助瀾作用。
冬季寒邪當令，寒邪襲人使氣血運行不暢，易引發中風病；
春季風木當令，肝木盛易生風邪，且春有餘寒，也易發病。
所以起居要順應季節氣候變化，避風寒，使邪不能入襲。
一、未病先防、
（三）、飲食調護（食療為助）：
合理飲食，首先要戒煙、酒。
飲食習慣不佳，喜好煙、酒，喜食葷腥、饑飽無度，可致脾失健運，聚濕生痰，以致肝風挾痰，橫竄經絡， 誘發中風。
（三）、飲食調護（食療為助）：
一、未病先防
(四)、適勞逸、慎起居，適宜運動：
“虛邪賊風，避之有時；恬淡虛無，真氣從之；精神內守，病安從來!”
例：生活不規律、長期疲勞、工作緊張都容易導致中風，注意勞逸結合非常必要。
一、未病先防
(四)、適勞逸、慎起居，適宜運動：
從發病時間來看，中風發病與人體的陰氣盛衰有著直接的關係，半夜、淩晨陰氣偏盛為發病的高峰期。提示我們提前進行幹預性治療以降低發病率。
如不要熬夜、睡前適當飲水、冬天夜間注意保暖等。
一、未病先防
(四)、適勞逸、慎起居
適宜運動：
適宜運動能夠增強體質，提高機體抗病能力，“和其血脈，以暢鬱積”。可調節髒腑功能，使機體陰陽氣血平衡協調。
傳統保健中“五禽戲”、“太極拳”、“八段錦”、“易筋經”等有益身心。
一、未病先防
（五）、不同體質的中醫藥調理：
體質差異的形成原因
1 、先天稟賦
¡°人之生也，有剛有柔，有弱有強，有短有長，有陰有陽¡±《靈樞¡¤壽夭剛順》
2、 後天因素
三高飲食導致濕熱、痰濕體質
體質有差異養生方法也不同
一、未病先防
v平和體質——健康
v陽虛體質——怕冷 陰虛體質——缺水
v痰濕體質——肥胖 濕熱體質——長痘
v氣鬱體質——鬱悶 氣虛體質——疲乏
v血瘀體質——長斑 特稟體質——過敏
陽虛體質
v典型表現：1、手腳發涼；2、胃部、背部或腰膝部怕冷；3、衣服穿得比別人多；4、討厭冬天、喜歡夏天；5、比別人容易感冒；6、吃涼東西會拉肚子；7、小肚子一吹風會馬上不舒服。
v養生原則：溫陽補氣；
v食物：生薑（溫陽；溫胃、散寒；男子不可百日無薑；生薑加紅棗煲湯，溫陽又補氣）、韭菜（溫熱；韭菜配核桃，溫補有奇效）
v傳統秘方：用桃木敲打督脈可補充陽氣；艾灸關元、足三裏等。
v藥方：金匱腎氣丸、附子理中丸
v情誌養生：舒展心胸
v生活習慣：曬太陽（不戴帽子，百會穴接受陽光），溫水泡腳（溫經通脈，二十五分鍾）
陰虛體質
v典型表現：1、感到身體、臉上發熱；2、手心容易出汗；皮膚或口唇幹；3、討厭夏天、喜歡冬天；4、便秘或大便幹燥；5、感到眼睛幹澀；6、感到口幹咽燥、7、總想喝水
v養生原則：滋陰降火；
v食物：百合（滋陰潤肺、有助於睡眠）、銀耳（潤肺、潤腸、潤膚）
v傳統秘方：練液吞津（舌頭頂住上顎或攪動，慢慢將津液咽下）.中藥貼敷湧泉穴。
v藥方：六味地黃丸、杞菊地黃丸
v情誌養生：盡量讓自己寧靜
v生活習慣：少蒸桑拿
氣虛體質
v典型表現：1、容易疲乏；2、容易氣短心慌；3、容易頭暈或站起時眩暈；4、比別人容易感冒；5、喜歡安靜、懶得說話；6、說話聲音低弱無力；7、活動量稍大就容易出虛汗。
v養生原則：補中益氣（補中即補脾胃之氣）
v食物：大棗（多食則偏熱，陰虛、口腔潰瘍、便秘者勿食，棗加生薑則補陽補氣，棗單列則補氣養血，所以經常用紅棗做藥引來補氣）、山藥（淮山藥，也即鐵棍山藥，健脾益氣，有滋潤的作用——不燥，益氣力的作用很強）
v傳統秘方：足三裏——健脾益氣的穴位
v藥方：補中益氣丸、四君子湯。
v情誌養生：有追求的目標、有讓自己充滿信念的事情
痰濕體質
典型表現：1、肥胖、感到胸悶或腹部脹滿；2、感到身體不輕鬆或不爽快；3、腹部肥滿鬆軟；4、額頭油脂分泌多；5、上眼瞼比別人腫；6、嘴裏有黏黏的感覺（嘴裏不清爽，稍微有點甜的幹）；7、平時痰多，咽部老覺得有痰堵。
v養生原則：化痰利濕
v食物：荷葉（荷葉令人瘦劣——《本草綱目》，嗓子有痰或胸悶可用荷葉煲湯喝，一次大概20~
v傳統秘方：掌心搓熱後順時針、逆時針反複摩腹一、二十分鍾
v藥方：化痰利濕方（生黃芪、蒼術、茯苓、橘紅、荷葉、冬瓜皮）
濕熱體質
v典型表現：臉上長痘、皮膚瘙癢、口舌生瘡、大便不爽（濕熱交蒸），焦慮、煩
v養生原則：清熱利濕
v食物：苦丁茶（苦的食物清熱祛火解毒，多喝易胃寒）、薏仁（清熱利濕、健脾、抗癌，比較平和）
v傳統秘方（針對不同表現）：
嘴裏有味——嚼佩蘭、藿香祛除口臭，嚼口香糖隻能掩蓋
皮膚瘙癢——茵陳（馬齒莧）煮水擦身
v藥方：三仁湯、龍膽瀉肝丸
v情誌養生：聽休閑的音樂，淡定，天高雲淡的感覺
氣鬱體質
典型表現：焦慮不安、多愁善感、愛生悶氣、多疑多慮、肋部或乳房脹痛；無緣無故總愛歎氣、咽部有異物感（梅核氣）。
v養生原則：疏肝解鬱
v食物：玫瑰花茶（沁人心脾、疏肝解鬱，邊看邊聞邊淺飲），黃花菜（萱草，萱草令人忘憂）
v傳統秘方：四開穴（拇指、二指中間窩的地方，手為合穀，腳為太衝）
v藥方：逍遙丸、越菊保和丸
v情誌養生：把複雜的問題簡單化；學會選擇（積極的態度）養生要養性，養性要養神，養神要養心
血瘀體質
典型表現：長斑、淤青、黑眼圈、麵色晦暗、健忘（其人善忘者必有久淤血）
v養生原則：活血化瘀
v食物：山楂片（又名山楂紅、紅果，除助消化外，更能活血化瘀、改善心血管循環，注意不要空腹吃、胃酸過多者也不宜吃，5、6片山楂幹泡水即可），葡萄酒或葡萄幹（清除代謝產物，保持血管暢通）
v傳統秘方：自下而上刮痧膀胱經可活血化瘀
v藥方：血府逐瘀湯（清 王清任）、丹參片、銀杏葉片等
v養生不在補，而在通
v健康是一種平衡，亂補會打破平衡
v養生三通：心氣暢通、血脈暢通、腸胃暢通
特稟體質
v典型表現：1沒有感冒也會打噴嚏；2沒有感冒也會鼻塞、流鼻涕；3因季節變化、異味等原因咳喘；容易過敏（對藥物、食物、花粉）；皮膚容易起蕁麻疹；皮膚因為過敏出現過紫癜；皮膚一抓就紅，並出現抓痕。
v養生原則：固表養血祛風
v食物：何首烏（養血——烏發），靈芝（養血、祛風、平衡，調節人體免疫）。
v傳統秘方：
v藥方：玉屏風散（清——王清任）
一、未病先防
（六）、中醫特色手段預防：
唐代孫思邈《備急千金要方》中認為通過針刺“耳前動脈”和“風府”穴可以防治中風。有中風先兆者可每日針刺；無先兆但屬高危人群者，可在季節更替之時進行針刺預防。
艾灸預防中風的內容較針刺更為豐富。
孫思邈《千金翼方•卷十七•中風下》中談到先艾灸百會、次灸風池、次灸大椎、次灸肩井、次灸曲池、次灸間使，各三壯，次灸三裏五壯。其炷如蒼耳子大，必須大實作之，其艾又須大熟。還強調要重視先兆症狀，堅持施灸，人稍覺心神不快，就灸此諸穴各三壯，可以明顯緩解。
清代吳亦鼎《神灸經綸》有中風先兆時可依次灸合穀、風市、昆侖、手三裏、關元、丹田等穴。
二、既病防變 —— （二級預防）
（一）、及早識別中風先兆：
中風發作前往往有某些先兆症狀出現。《素問•調經論》將中風先兆證稱為“微風”，表現多為頭目眩暈，手指麻木，或肌肉不自主地跳動等。當出現以上這些現象之一者，要及早檢查和治療。
二、既病防變
（二）、治病求本，辨證施治。
中風發病後一定要根據不同的症型，進行活血、化痰、平肝熄風、健脾補腎等治療。不同症型用藥也不一樣。
中風病分中經絡和中髒腑兩大類。
中經絡主要治法為祛風養血通絡或滋陰潛陽，熄風通絡。
中髒腑主要治法為清肝熄風，辛涼開竅或豁痰熄風，辛溫開竅或者益氣回陽，救陰固脫。
注意：中成藥也有不同的種類，不僅僅是活血化瘀，也應該辯證施治
三、病後防複發 ------（三級預防）
中風病之後，髒腑虛損，功能失調，病邪稽留日久，正氣必定耗損，容易複發。
經過大量臨床驗證，補氣活血的補陽還五湯仍是本病首選方劑。現代多數治療中風的中成藥是由此方作為基礎。
現代研究也證實，針刺、艾灸風池、風府穴對腦血管有擴張作用，結合推拿療法如上肢按肩井、曲池、手三裏、合穀等穴，撚揉十指並拔伸指間關節，最後搖肩、肘、腕關節，並輕柔地作上肢屈伸動作數次都十分有利於康複，防止複發。
人人享有健康！
共建和諧社會！
是我們共同的心聲！
主 辦
農工黨焦作市委、
市 衛 生 局
市中醫管理 局
焦 作 日 報 社
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統 籌： |
責 編： |
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博愛縣中醫院腦病科主任李二虎
【專家簡介】李二虎，博愛縣中醫院腦病科主任，從事臨床20餘年，發表論文10餘篇，多次在省中醫技能競賽中獲獎。擅長腦病、血管性癡呆、麵癱、頑固性失眠、頭痛的治療，運用經方治療疑難雜症也有獨到經驗。開展中藥穴位貼敷、穴位注射、艾灸、腦循環治療等特色療法，對預防中風複發、降低中風致殘率具有顯著效果。
腦中風是人類健康的“第一殺手”！！
v在我國，每12秒鍾就有1位中風新發患者，每21秒鍾就有1人死於中風
v中風已成為我國第一大致殘和致死疾病
腦中風給患者和家庭帶來長期的負擔
成人中最常見的致殘原因
™大多數腦中風患者能夠幸存
ü10%有嚴重的殘疾需要長期護理
ü30%需要有人照顧他們的起居一整年
ü60％的患者社交活動或戶外活動受限
p醫藥費、護理費、營養費、誤工費。。。。。
腦血管病經濟負擔沉重
全國每年用於腦血管病的直接治療費用
＞ 100億
每年因腦血管病的支出
≥ 200億
預防腦中風是中老年人的必修課
認識中風，預防中風
ù什麼是腦中風？腦中風是怎麼發生的？
ù哪些人容易發生腦中風？
ù應該怎麼預防？
什麼是腦中風？
中風有哪些類型？
發生腦中風，該如何處理？
Á盡快到綜合性醫院就診
Á在有效的時間內動脈或靜脈溶栓是治療腦血栓最有效的手段，能最大限度降低病殘或完全康複
Á強調早期發現，早期溶栓（發病後6小時內）
腦中風是怎麼發生的？
腦中風的最主要病因
¡ª¡ª動脈粥樣硬化血栓形成
導致腦中風的罪犯¡ª¡ª血小板
腦中風的危險因素？
Á年 齡：年齡增高發病率增加
Á性 別：男性>女性
Á家族史：有心腦血管疾病家族史
腦卒中發病率隨年齡增長而增加
腦中風的危險因素？
不良生活方式增加腦卒中風險
高血壓是腦卒中最重要的危險因素
血脂異常增加腦卒中風險
血糖升高增加腦卒中風險
v 糖尿病症狀+任意時間血漿葡萄糖水平
≥11.1mmol/L（200mg/dl）
減少中風風險，我們能做什麼？
腦中風常見的認識誤區
v錯誤的觀點
F中風不可預防
F中風無需治療（治不好）
F隻有老年人才會發生中風
F中風後治療6個月就會好
v正確的認識
F超過80％的中風是可預防的
F發生中風應盡快就醫
F所有年齡段的人都可能發生
F可能終生無法恢複
腦血管如何預防？
健康的生活方式
收縮壓每下降10mmHg
各類人群的血壓控製目標
防治高血壓的非藥物措施
治療高血壓的藥物及選用參考
LDL-C每降低
1 mmol/L
控製高脂血症的建議
v1）血脂異常，尤其合並高血壓、糖尿病、吸煙等其他危險因素者首先改變不健康生活方式，並定期複查血脂，改變生活方式無效者采用藥物治療。
v2）對於既往有短暫性腦缺血發作，缺血性卒中或冠心病史，且膽固醇高於5mmol/l(192/dl)的患者采用他汀類藥物治療。TG增高者選用貝丁酸類藥物治療。
血糖的控製目標
糖尿病血糖控製建議
C 有心腦血管病危險因素的人應定期檢測血糖，必要
時測定糖化血紅蛋白（HbA
C 糖尿病的診斷標準與中國糖尿病防治指南一致。
C 糖尿病患者應首先控製飲食、加強體育鍛煉
C 改善生活方式治療2~3個月血糖控製仍不滿意者，
應選用口服降糖藥或使用胰島素治療。
C 糖尿病患者應更積極治療高血壓、控製體重和降低
膽固醇水平
抗血小板治療
抗血小板藥物
中風預防的基礎藥物
中風發病雖急，其形成與發生是循序漸進的過程。
絕大多數中風患者在真正發病之前有長達若幹月甚至幾年的非健康“未病”狀態。
因此， 按照中醫養生，“治未病”(預防)理論，進行調製，可有效地阻斷其進一步向疾病方向的轉化。
中醫養生與“治未病”(預防)理論
主要分為三個層次：
一：未病先防
二：既病防變
三：病後防複發
中醫的“治未病” 理論與現代醫學心腦血管病“三級預防” 不謀而合
一、未病先防
中醫認為疾病雖未發生，但如果邪氣已內伏，機體的陰陽失調就會導致疾病的發生。
未病先防是指防病於未然，強調養生預防疾病。
中醫養生（預防）的理論基礎:
v整體觀念
v天人相應
v陰陽平衡
¹祖國醫學認為，冬季飲食應遵循“秋冬養陰”、“養腎防寒”、“無擾乎陽”的原則，健康的關鍵在於順應自然，日出而作，日落而息。
¹每天太陽升起時，人體生物鍾就會發出指令，交感神經開始興奮，這時就該起床了。
¹因此，隨著一年四季太陽運行規律的不同，人的起床時間也應有所變化，春夏兩季應該晚睡早起，秋天應該早睡早起，冬天則應早睡晚起。
中醫養生預防中風病的方法
v情誌調攝 養生
v時間（四季等）養生
v飲食 養生
v體質 養生
v運動養生
v其他：針、灸、推拿、氣功調攝養生
一、未病先防
情誌的變化既可以改變人的行為活動方式，又可以改變人的髒腑機能狀態，從而導致人體生理病理變化。
例：長期性格暴躁，精神緊張，“怒則氣上”，可使血壓波動升高；
例：“思則氣結”，情緒抑鬱導致機體免疫功能紊亂，抵抗力下降，外邪易於侵犯，誘發中風。
中醫調暢情誌的方法
1、清靜養神
《內經》說“靜則神藏，躁則神亡”。養神之道貴在“靜”。使人的精神情誌活動保持在淡泊寧靜的狀態。
生活中有許多活動，如閱讀、繪畫、書法、雕刻、音樂、下棋、種花、釣魚等均能賞心悅目、怡情養性、陶冶情操、調神健身。
2，調攝情誌
人有各種各樣的情緒，這是人對外界刺激的反應。生活中難免產生這樣或那樣不良的情緒，關鍵在於善於控製和調節。
一、未病先防
(二)、順應四時（四季養生）原則
四季氣候變化對中風病的發生和發展有推波助瀾作用。
冬季寒邪當令，寒邪襲人使氣血運行不暢，易引發中風病；
春季風木當令，肝木盛易生風邪，且春有餘寒，也易發病。
所以起居要順應季節氣候變化，避風寒，使邪不能入襲。
一、未病先防、
（三）、飲食調護（食療為助）：
合理飲食，首先要戒煙、酒。
飲食習慣不佳，喜好煙、酒，喜食葷腥、饑飽無度，可致脾失健運，聚濕生痰，以致肝風挾痰，橫竄經絡， 誘發中風。
（三）、飲食調護（食療為助）：
一、未病先防
(四)、適勞逸、慎起居，適宜運動：
“虛邪賊風，避之有時；恬淡虛無，真氣從之；精神內守，病安從來!”
例：生活不規律、長期疲勞、工作緊張都容易導致中風，注意勞逸結合非常必要。
一、未病先防
(四)、適勞逸、慎起居，適宜運動：
從發病時間來看，中風發病與人體的陰氣盛衰有著直接的關係，半夜、淩晨陰氣偏盛為發病的高峰期。提示我們提前進行幹預性治療以降低發病率。
如不要熬夜、睡前適當飲水、冬天夜間注意保暖等。
一、未病先防
(四)、適勞逸、慎起居
適宜運動：
適宜運動能夠增強體質，提高機體抗病能力，“和其血脈，以暢鬱積”。可調節髒腑功能，使機體陰陽氣血平衡協調。
傳統保健中“五禽戲”、“太極拳”、“八段錦”、“易筋經”等有益身心。
一、未病先防
（五）、不同體質的中醫藥調理：
體質差異的形成原因
1 、先天稟賦
¡°人之生也，有剛有柔，有弱有強，有短有長，有陰有陽¡±《靈樞¡¤壽夭剛順》
2、 後天因素
三高飲食導致濕熱、痰濕體質
體質有差異養生方法也不同
一、未病先防
v平和體質——健康
v陽虛體質——怕冷 陰虛體質——缺水
v痰濕體質——肥胖 濕熱體質——長痘
v氣鬱體質——鬱悶 氣虛體質——疲乏
v血瘀體質——長斑 特稟體質——過敏
陽虛體質
v典型表現：1、手腳發涼；2、胃部、背部或腰膝部怕冷；3、衣服穿得比別人多；4、討厭冬天、喜歡夏天；5、比別人容易感冒；6、吃涼東西會拉肚子；7、小肚子一吹風會馬上不舒服。
v養生原則：溫陽補氣；
v食物：生薑（溫陽；溫胃、散寒；男子不可百日無薑；生薑加紅棗煲湯，溫陽又補氣）、韭菜（溫熱；韭菜配核桃，溫補有奇效）
v傳統秘方：用桃木敲打督脈可補充陽氣；艾灸關元、足三裏等。
v藥方：金匱腎氣丸、附子理中丸
v情誌養生：舒展心胸
v生活習慣：曬太陽（不戴帽子，百會穴接受陽光），溫水泡腳（溫經通脈，二十五分鍾）
陰虛體質
v典型表現：1、感到身體、臉上發熱；2、手心容易出汗；皮膚或口唇幹；3、討厭夏天、喜歡冬天；4、便秘或大便幹燥；5、感到眼睛幹澀；6、感到口幹咽燥、7、總想喝水
v養生原則：滋陰降火；
v食物：百合（滋陰潤肺、有助於睡眠）、銀耳（潤肺、潤腸、潤膚）
v傳統秘方：練液吞津（舌頭頂住上顎或攪動，慢慢將津液咽下）.中藥貼敷湧泉穴。
v藥方：六味地黃丸、杞菊地黃丸
v情誌養生：盡量讓自己寧靜
v生活習慣：少蒸桑拿
氣虛體質
v典型表現：1、容易疲乏；2、容易氣短心慌；3、容易頭暈或站起時眩暈；4、比別人容易感冒；5、喜歡安靜、懶得說話；6、說話聲音低弱無力；7、活動量稍大就容易出虛汗。
v養生原則：補中益氣（補中即補脾胃之氣）
v食物：大棗（多食則偏熱，陰虛、口腔潰瘍、便秘者勿食，棗加生薑則補陽補氣，棗單列則補氣養血，所以經常用紅棗做藥引來補氣）、山藥（淮山藥，也即鐵棍山藥，健脾益氣，有滋潤的作用——不燥，益氣力的作用很強）
v傳統秘方：足三裏——健脾益氣的穴位
v藥方：補中益氣丸、四君子湯。
v情誌養生：有追求的目標、有讓自己充滿信念的事情
痰濕體質
典型表現：1、肥胖、感到胸悶或腹部脹滿；2、感到身體不輕鬆或不爽快；3、腹部肥滿鬆軟；4、額頭油脂分泌多；5、上眼瞼比別人腫；6、嘴裏有黏黏的感覺（嘴裏不清爽，稍微有點甜的幹）；7、平時痰多，咽部老覺得有痰堵。
v養生原則：化痰利濕
v食物：荷葉（荷葉令人瘦劣——《本草綱目》，嗓子有痰或胸悶可用荷葉煲湯喝，一次大概20~
v傳統秘方：掌心搓熱後順時針、逆時針反複摩腹一、二十分鍾
v藥方：化痰利濕方（生黃芪、蒼術、茯苓、橘紅、荷葉、冬瓜皮）
濕熱體質
v典型表現：臉上長痘、皮膚瘙癢、口舌生瘡、大便不爽（濕熱交蒸），焦慮、煩
v養生原則：清熱利濕
v食物：苦丁茶（苦的食物清熱祛火解毒，多喝易胃寒）、薏仁（清熱利濕、健脾、抗癌，比較平和）
v傳統秘方（針對不同表現）：
嘴裏有味——嚼佩蘭、藿香祛除口臭，嚼口香糖隻能掩蓋
皮膚瘙癢——茵陳（馬齒莧）煮水擦身
v藥方：三仁湯、龍膽瀉肝丸
v情誌養生：聽休閑的音樂，淡定，天高雲淡的感覺
氣鬱體質
典型表現：焦慮不安、多愁善感、愛生悶氣、多疑多慮、肋部或乳房脹痛；無緣無故總愛歎氣、咽部有異物感（梅核氣）。
v養生原則：疏肝解鬱
v食物：玫瑰花茶（沁人心脾、疏肝解鬱，邊看邊聞邊淺飲），黃花菜（萱草，萱草令人忘憂）
v傳統秘方：四開穴（拇指、二指中間窩的地方，手為合穀，腳為太衝）
v藥方：逍遙丸、越菊保和丸
v情誌養生：把複雜的問題簡單化；學會選擇（積極的態度）養生要養性，養性要養神，養神要養心
血瘀體質
典型表現：長斑、淤青、黑眼圈、麵色晦暗、健忘（其人善忘者必有久淤血）
v養生原則：活血化瘀
v食物：山楂片（又名山楂紅、紅果，除助消化外，更能活血化瘀、改善心血管循環，注意不要空腹吃、胃酸過多者也不宜吃，5、6片山楂幹泡水即可），葡萄酒或葡萄幹（清除代謝產物，保持血管暢通）
v傳統秘方：自下而上刮痧膀胱經可活血化瘀
v藥方：血府逐瘀湯（清 王清任）、丹參片、銀杏葉片等
v養生不在補，而在通
v健康是一種平衡，亂補會打破平衡
v養生三通：心氣暢通、血脈暢通、腸胃暢通
特稟體質
v典型表現：1沒有感冒也會打噴嚏；2沒有感冒也會鼻塞、流鼻涕；3因季節變化、異味等原因咳喘；容易過敏（對藥物、食物、花粉）；皮膚容易起蕁麻疹；皮膚因為過敏出現過紫癜；皮膚一抓就紅，並出現抓痕。
v養生原則：固表養血祛風
v食物：何首烏（養血——烏發），靈芝（養血、祛風、平衡，調節人體免疫）。
v傳統秘方：
v藥方：玉屏風散（清——王清任）
一、未病先防
（六）、中醫特色手段預防：
唐代孫思邈《備急千金要方》中認為通過針刺“耳前動脈”和“風府”穴可以防治中風。有中風先兆者可每日針刺；無先兆但屬高危人群者，可在季節更替之時進行針刺預防。
艾灸預防中風的內容較針刺更為豐富。
孫思邈《千金翼方•卷十七•中風下》中談到先艾灸百會、次灸風池、次灸大椎、次灸肩井、次灸曲池、次灸間使，各三壯，次灸三裏五壯。其炷如蒼耳子大，必須大實作之，其艾又須大熟。還強調要重視先兆症狀，堅持施灸，人稍覺心神不快，就灸此諸穴各三壯，可以明顯緩解。
清代吳亦鼎《神灸經綸》有中風先兆時可依次灸合穀、風市、昆侖、手三裏、關元、丹田等穴。
二、既病防變 —— （二級預防）
（一）、及早識別中風先兆：
中風發作前往往有某些先兆症狀出現。《素問•調經論》將中風先兆證稱為“微風”，表現多為頭目眩暈，手指麻木，或肌肉不自主地跳動等。當出現以上這些現象之一者，要及早檢查和治療。
二、既病防變
（二）、治病求本，辨證施治。
中風發病後一定要根據不同的症型，進行活血、化痰、平肝熄風、健脾補腎等治療。不同症型用藥也不一樣。
中風病分中經絡和中髒腑兩大類。
中經絡主要治法為祛風養血通絡或滋陰潛陽，熄風通絡。
中髒腑主要治法為清肝熄風，辛涼開竅或豁痰熄風，辛溫開竅或者益氣回陽，救陰固脫。
注意：中成藥也有不同的種類，不僅僅是活血化瘀，也應該辯證施治
三、病後防複發 ------（三級預防）
中風病之後，髒腑虛損，功能失調，病邪稽留日久，正氣必定耗損，容易複發。
經過大量臨床驗證，補氣活血的補陽還五湯仍是本病首選方劑。現代多數治療中風的中成藥是由此方作為基礎。
現代研究也證實，針刺、艾灸風池、風府穴對腦血管有擴張作用，結合推拿療法如上肢按肩井、曲池、手三裏、合穀等穴，撚揉十指並拔伸指間關節，最後搖肩、肘、腕關節，並輕柔地作上肢屈伸動作數次都十分有利於康複，防止複發。
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