愛自己，從健康生活開始

2024-3-12 10:06:31    來源：焦作日報

　　近日，“脆皮年輕人”熱衷保健品、中醫推拿、艾灸、刮痧等花式養生的話題衝上了熱搜。央視財經發布《中國美好生活大調查》數據顯示，2023年，18歲至35歲人口消費榜單排名中，健康消費成為消費意願的第三名。

　　吃最貴的保健品，熬最晚的夜，真的就能夠健康？如何做才能擁有健康的身體？讓我們一起聽聽網友都是怎麼說的。

　　網友“深藍淺藍”說，他今年31歲，在他的認知中，高血壓、糖尿病、頸椎腰椎疼痛都是老年人的專屬疾病。去年，他因腿疼去醫院檢查，被診斷為腰椎間盤突出症，這才認識到自己忽視了身體。因此，他非常認同年輕人花式養生的做法。

　　網友“四季”特別喜歡到美容院做按摩、卵巢護理等保健美容項目。她說，白天上班，晚上應酬，平時沒有時間運動，定期到美容院做各項美容理療，身體被動運動，也算是鍛煉。

　　也有網友提出了不同的看法。有網友說，要想身體健康，關鍵是養成良好的生活習慣。一邊吃著保健品，一邊熬夜玩手機，花再多錢養生也沒有作用。

　　網友“幽蘭”稱自己有一段時間愛上了養生茶，期望通過喝茶讓身體達到最佳狀態。後來，她因感冒去醫院看病，向醫生詳細介紹了自己每天喝茶養生的習慣。醫生嚴肅地表示，喝熱水就是最好的養生茶，選擇養生　茶要先了解自己的身體，否則會適得其反。

　　網友“美好時光”說，他的兒子上大學，春節放假在家天天熬夜打遊戲，他找了許多資料證明熬夜對身體的危害。他的兒子則買了維生素、護肝飲片等保健品，還說什麼熬夜不怕，吃保健品可以對抗。他認為吃再多的保健品，也不如每天早點睡覺對身體好。

　　市中醫院腦病三區副主任李傑說，年輕人重視健康值得提倡，但健康的身體並不能通過保健品、按摩、理療等方式、方法得到。摒棄熬夜、暴飲暴食等不良生活習慣，養成早睡早起、合理膳食、適量運動的良好生活習慣，才能得到想要的健康。愛自己，要從健康生活開始。

記者 朱穎江

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