堅持健身 收獲幸福和快樂

2022-8-9 16:13:08    來源：焦作日報

　　8月8日是我國第十四個“全民健身日”，全國各地呈現出一派“動起來”的美妙風景，讓人看得熱血沸騰。在筆者看來，全民健身日是提醒人們動起來的節日，在生命中每個平凡的日子裏，都要與體育相伴，無體育、不人生。

　　在筆者看來，健身應該是人們經常做的功課，健身對各個人群都有積極的意義。

　　對青少年來說，健身有助於其拔節生長，長得挺拔、舒展，有助於培養孩子的自律、刻苦、專注。今年考上清華大學、南京航空航天大學的學子，有兩名來自解放區學生路小學田徑隊，回顧自己的成長經曆，她們都感謝體育，正是長期堅持體育訓練改變她們的人生、重塑她們的性格。像考上清華大學的王嘉欣，曾經也是學習上的“差生”，但練體育後，不僅體育天賦得到展現，學習成績也得以提高，今年高考不僅體育成績出類拔萃，文化課成績也達到清華大學的錄取分數線；像考上南京航空航天大學的鄧逸軒，她就是將體育訓練中所養成的刻苦品質用到了學習上，讓她的理科成績非常出眾，最終考上了名牌大學。

　　對成年人來說，體育更是不可獲缺。隨著年齡的增長，新陳代謝緩慢，成年人的身體更容易堆積脂肪。成年人的壓力也比較大，而減壓、減肥和減重，都離不開運動。

　　筆者也欣喜看到，現在的健身人群已不是過去的亞鈴型，老年和兒童是主力軍，現在更像是橄欖型，中青年漸漸成為健身大軍，請人流汗比請人吃飯的人多了，去健身房、公園、太極體育中心健身的人多了。在嚴格遵守疫情防控的同時，體育場所經常出現一座難求的局麵。在雙休日、節假日，不少騎友、跑友會相約到郊外騎行、跑步，以運動的方式休閑娛樂。

　　清華大學馬約翰教授說，體育是培養優秀公民最好的手段之一。在市體校，筆者經常聽到教練驕傲地說：練體育的學生，很少有抑鬱的，也很少脆弱的，他們在社會中，更堅強、更開朗，更能取得傲人的成績。

　　文明其精神，野蠻其體魄。長此以往，相信你的人生將會收獲健康和幸福。

 

（□趙改玲）

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