倡導“三減三健” 共築健康生活　2023年全民健康生活方式宣傳月活動正式啟動

2023-9-5 8:54:16    來源：焦作日報

　　每年的9月為全民健康生活方式宣傳月，今年的9月1日是第17個全民健康生活方式日，主題為“三減三健”從我做起，旨在通過推進全民健康生活方式行動，積極倡導“每個人是自己健康第一責任人”的理念，提高全民健康意識水平和健康生活方式行為能力。當天，解放區疾控中心、沁陽市疾控中心等疾控部門開展了現場宣傳活動。

　　在解放區，由解放區衛生健康委牽頭，解放區疾控中心聯合13家社區衛生服務中心在月季公園開展了以“‘三減三健’從我做起”為主題的宣傳活動。活動現場不僅為群眾普及健康知識，還舉辦了跳繩比賽、有獎競答等活動，極大地調動了群眾參與的積極性。解放區疾控中心慢病科工作人員還向群眾講解了何為“三減三健”，如何在生活中減鹽、減油、減糖，生活中如何健康口腔、健康體重、健康骨骼等科普知識。此舉不僅提高了廣大群眾對“三減三健”的認識，還懂得了如何去預防慢性病。

　　沁陽市疾控中心組織誌願者到懷府廣場開展全民健康生活方式日宣傳活動。活動現場，誌願者向過往群眾發放“三減三健”健康宣傳頁，向群眾宣傳健康生活理念，倡導廣大群眾在日常生活中做到“減鹽、減油、減糖”；適度、適量、經常性的體育鍛煉；保持健康口腔、健康體重、健康骨骼，養成“合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡”的健康生活方式。同時，呼籲廣大群眾從我做起、從現在做起，改變不良生活習慣，踐行健康生活方式。

　　據介紹，在全民健康生活方式宣傳月期間，各級疾控部門將圍繞四項活動展開工作。

　　一是圍繞嬰幼兒、兒童青少年、老年人群與職業群體等特定人群，開展重點健康知識科學普及活動，引導廣大群眾主動采取健康的生活方式。

　　二是在9月第二周開展減油宣傳活動，向公眾宣傳食用油與健康的關係、控油的標準、控油與反食物浪費的關係，開展家庭、單位食堂和餐飲機構等減油宣傳與引導活動，創建健康餐廳（食堂）。

　　三是在9月第三周開展“9·15”減鹽周宣傳活動，向公眾宣傳減鹽理念和生活技巧，開展家庭減鹽行為宣傳與指導，引導每個人知曉自己的口味及食鹽攝入量，倡導“人人行動 全民控鹽”。

　　四是在9月下旬針對“健康口腔、健康體重、健康骨骼”，開展齲病、肥胖、骨質疏鬆防控和科學運動宣傳倡導，普及健康口腔、健康體重、健康骨骼的知識與技能。

　　市疾控中心慢病科負責人孟春輝表示，我們身邊的慢性病與多鹽、多油、多糖、少運動等不健康的生活方式有關。近年來，國家衛生行政部門和疾控機構積極提倡“三減三健”，即減鹽、減油、減糖，健康口腔、健康體重、健康骨骼。通過健康的生活方式達到身體健康、減少疾病的目的。為讓大家能夠記牢，孟春輝推薦了一個“三減三健”簡單版：“三減”即口味清淡，控製鹽、油、糖，提出“每日鹽不過5克、控製烹調油用量、食品飲料要少糖”。“三健”即“早晚兩次、正確刷牙”“測體重、算指數、量腰圍”“強健骨骼、愛護關節”。

　　同時，市疾控中心向市民發出倡議：“三減三健”從我做起，主動學習健康知識，掌握健康技能，積極踐行文明健康的生活方式，做自己健康第一責任人。

（記者朱傳勝）

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