花式減壓 助力高考

2023-5-24 9:06:12    來源：焦作晚報

　　又是一年榴花紅，又是六月高考季。為了幫助高三學生減輕壓力，營造平和的備考氛圍，近期，我市不少高中紛紛舉行減壓活動，助力高考。

　　5月19日上午，焦作市第十一中學舉行“花式減壓，助力高考”活動。高三的老師們走進教室，為高三學子分享自己的減壓小妙招，提升高三學子的備考狀態；學校為高三學子準備了蛋糕，祝願高三學子步步“糕”；同校低年級的高一、高二學生則送出自製的書信、畫報，為高三的學長加油助威。

　　為了助力學生衝刺高考，挖掘學生潛能，提高備考效率，市外國語中學特邀請國家二級心理谘詢師福國華，於5月17日下午在該校北校區報告廳為高三學子舉辦了“賦能·增效”心理健康教育講座。天熱氣燥，加之高考壓力，部分學生難免有焦躁情緒，福國華緊貼學生的情緒感受作為切入點，帶領學生做了一個心理小遊戲，在遊戲中緩解學生情緒、減輕學生壓力、調動學生的積極情緒，讓學生體驗“積極情緒塑造巔峰學習狀態”的效果。通過對比不同的情緒狀態下學習效果的差異，啟發學生思考積極情緒會助力學習效果提升的原因，從而激發同學們的學習信心與成就感，為高考加油助力。

記者　趙改玲

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