老有所為 退休生活更精彩

2023-3-24 9:27:38    來源：焦作晚報

　　退休，意味著離開忙碌了一輩子的工作崗位，有更多時間可以自由支配。在身體尚且健康的情況下，如何安排退休生活，豐富自己的日常生活呢？

　　我市一家養老機構的負責人結合老年人的不同情況，推薦幾種適合老年人的生活方式。

　　第一種，外出旅遊。老年人時間充裕，在身體、經濟允許的情況下，旅居養老是不錯的選擇。到環境優美、空氣清新的城市走走、轉轉，可以淨化心靈、陶冶情操、開闊胸懷，享受美好的生活。

　　第二種，選擇適合的興趣活動。老年人可趁著退休後的大把時間，學習音樂、書畫、攝影、舞蹈等文娛活動或太極拳等體育運動，既培養了興趣愛好，也收獲了充實與快樂。

　　第三種，參加社會公益活動。退休，並不意味著與社會脫節，老人更要走出家門，多參加社會活動，與昔日的同學、同事、朋友交流，增加與人交往的機會。

　　第四種，學習研讀。讀書看報，利用電腦網絡等學習新知識，不僅可以鍛煉頭腦，還能提升自身文化素質。在我市，有一些老年人退休後潛心研究一門學問，還把研究成果出版成書，這也是一種積極的老年生活方式。

　　第五種，養心靜神。心靜則體安，調節好情緒，保持良好心態，是長壽的密鑰。傳授知識的老年大學講堂、修身養性的書法室、益智健腦的手工刺繡室等，都是適合老年人養心靜神的場所。

（記者 梁智玲）

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