“倒春寒”來襲 老年人謹防心腦血管疾病

2023-3-17 10:01:21    來源：焦作晚報

　　乍暖還寒，最近兩天的“斷崖式”降溫，寒涼再次占據主場，讓人感覺“春寒料峭”。市疾控中心健康教育所專家提醒，這種“善變”的天氣，就是通常所說的“倒春寒”，老年人在這樣的天氣中，應作好防護措施，謹防心腦血管疾病。

　　“倒春寒”來襲，人體受到低溫刺激後，容易出現交感神經興奮，全身毛細血管收縮、痙攣，血流緩慢，導致冠狀動脈供血不足、腦部缺血缺氧，從而誘發心肌梗塞或腦梗塞。對患高血壓者來說，突然變化的溫度容易引起出血性腦中風，老年人在日常生活中應格外注意。

　　老年人如何安全度過“倒春寒”呢？可從以下幾個方麵多加防範：一是適度參加戶外活動，增強抵抗力。春天萬物複蘇，老年人可根據自己的身體情況選擇適合的戶外活動，散步、慢跑等活動不僅增強了身體素質，還放鬆了心情。二是注意日常飲食，及時補充水分。春天天氣幹燥，老年人在日常飲食中除了講究膳食平衡，還應注意多補充水分。三是要注意休息，保持情緒穩定。日常生活中，老年人在精神上和體力上都不要過度疲勞和緊張，保持規律的生活習慣，養成良好的心態。四是保持生活環境的舒適。室外溫度發生變化後，室內溫度也會有所改變，及時增減衣物，保持室內溫度恒定，對防病保健大有益處。

（記者梁智玲）

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