山東魯能積極春訓顯成效
更新時間：2020-4-27 8:49:06 來源：新華社CNML文字
盡管中超聯賽仍未確定開賽時間，山東魯能泰山隊積極複訓，備戰新賽季。自3月中旬集訓以來，與去年同期相比，魯能球員在攻守轉換、整體協同配合防守等方麵明顯提高，個體技戰術能力也有顯著提升。
自海外拉練歸來後，球隊3月中旬正式開始春訓。魯能俱樂部大數據中心主任王寧說，經過大數據分析，球員在力量、體能、身體機能、攻守轉換、整體協同配合防守等方麵明顯提高。
常規訓練課中，健身房訓練和場地訓練相結合。力量訓練上，所有隊員臥推最大重量平均提升了6%，有的隊員提升了13%，力量和相關的運動能力顯著提升。場地訓練一般以90分鍾為一堂訓練課，節奏緊湊，總體訓練量和訓練負荷相對值強度較高，每周至少有兩次超過正式比賽75%強度的訓練課，個別訓練科目的強度高於正式比賽。
為進一步響應中國足協“春季大練兵”的相關要求，球隊加強了體能強化訓練。在此期間，球隊共進行了8次專項體能訓練，通過高強度有氧訓練、間歇跑等提高球員專項耐力水平。開展了相關測試，並綜合分析多項體能測試數據，為下一步體能專項訓練提供有力數據支撐。
由於疫情取消比賽，魯能隊多次進行隊內分組對抗賽（11人，三節，每節20分鍾），檢驗訓練成果。雖然時長短於正式比賽，但強度基本持平。
此外，球員進行了個人專項的攻守訓練，通過觀察段劉愚等6名U23球員一對一訓練數據，發現他們每分鍾內的連續高強度爆發次數、衝刺跑距離及占比、高速跑動指標、最大速度等指標均有較大提升。
王寧說，總體上，球隊近期訓練成果顯著，訓練強度和節奏基本按照正常比賽期進行，球員體能儲備和球隊技戰術能力都得到了加強。
