頸腰痛千萬不能隨便按摩
□林 棟

2023-12-7 15:57:53    來源：焦作日報

　　隨著現代工作、生活方式的演變，頸腰痛已經成為一種越來越普遍的健康問題。麵對頸腰痛的困擾，按摩是很多人傾向的一種治療方式，可以脫離日常的壓力和煩惱，讓身心得到全麵放鬆和恢複。但在生活中，我們有時也會聽到一些按摩導致癱瘓的新聞。那麼，按摩到底可以不可按呢？到底有沒有效呢？

　　首先，按摩可以減輕腰肌勞損的疼痛症狀，腰肌勞損是日常生活中常見的導致腰痛的原因。當勞累過度或是長期超負荷用腰時，都可能引起腰肌勞損，影響正常的學習與工作。按摩治療可以加快腰部的血液循環、鬆解肌肉的緊張，從而減輕腰部疼痛的症狀。如果是肌肉疲勞、緊張導致的頸部不適，按摩也可以對頸部肌肉產生一定的放鬆，可以起到緩解症狀的作用。其次，按摩不僅可以緩解肌肉緊張和疼痛，還可以促進身體的深度放鬆，增加身體與大腦之間的連接。它可以刺激神經末梢，釋放身體內的內啡肽、血清素和多巴胺等化學物質，產生愉悅感。

　　我們可以看到，按摩對於肌肉及心理的放鬆還是有一定的作用。那麼，常見的如椎間盤突出，按摩有用嗎？

　　臨床上，腰椎間盤突出的產生往往伴隨著腰肌勞損，因此輕度的椎間盤突出，按摩也可以通過緩解肌肉的緊張來改善腰痛。但是，如果存在比較嚴重的椎間盤突出，突出的椎間盤與脊髓神經貼在了一起，再進行不當的推拿、按摩，有可能會加重脊髓神經的損傷，反而導致症狀加重。這也是我們看到新聞中的按摩導致癱瘓的原因。

　　此外，按摩也是一項專業技能，有的按摩院或者美容院的按摩師，沒有經過正規專業的係統培訓，按摩的效果可能就會更差，風險也會更高。同時，椎間盤是比較深層次的組織，距離體表還有脊髓、韌帶、椎板、肌肉等很多結構，要想通過體表的按摩來還納突出的椎間盤，是根本不可能的。因此，如果有人告訴你按摩可以根治椎間盤突出，那十有八九是騙人的。

　　總的來說，有效的按摩可以緩解肌肉緊張，對於常見的頸腰痛還是有著一定效果，但對於有頸椎病、腰椎間盤突出的患者，按摩時可要格外謹慎小心了。

　　（作者單位：河南理工大學第一附屬醫院骨科）

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