冬天老年人如何預防皮膚瘙癢

2023-12-5 10:51:56    來源：焦作晚報

　　隨著冬季的來臨，致電本刊熱線谘詢皮膚瘙癢症的老年讀者也多了起來。日前，記者采訪了市人民醫院皮膚燒傷整形科外科主管護師韓夢。她介紹，老年皮膚瘙癢症是常見的一種皮膚病，常見於60歲以上的老年人，具體表現為僅有皮膚瘙癢而無明顯原發疹，秋冬季節更常見，初起並無皮膚損害，由於經常搔抓，患處可出現抓痕、血痂、色沉等，嚴重的還可能出現皮膚肥厚、苔蘚樣變、繼發感染等損害。

　　韓夢介紹，老年皮膚瘙癢症有多種原因。首先，隨著年齡增加，老年人的皮膚萎縮變薄、皮脂腺及汗腺分泌減少，皮膚保濕、屏障功能退化，在幹燥、寒冷、靜電等刺激下容易誘發皮膚瘙癢。其次，與日常生活習慣有關，部分老年人在天冷時喜歡用很燙的熱水洗澡或是長時間泡澡，並喜歡用肥皂或藥皂，更喜歡使勁兒搓澡，這些都會使本就幹燥的皮膚失去皮脂的保護，角質層破壞，導致皮膚保濕、屏障功能受損。另外，皮膚瘙癢還可能與係統性疾病有關，比如糖尿病、腎功能不全、過敏性因素、部分腫瘤等，也可導致皮膚瘙癢。第三，老年人皮膚瘙癢還可能為軀體障礙和神經源性瘙癢，一些老年人在遭受突發事件或心理刺激後，或處於焦慮、緊張情緒時，也可能誘發皮膚瘙癢，搔抓也不能完全緩解。

　　對於如何預防和緩解老年皮膚瘙癢症，韓夢進一步介紹，一是作好皮膚保濕。老年人在洗澡或者泡腳後，要用毛巾輕輕擦幹皮膚，並立即足量使用保濕劑。臨床上，皮膚保濕劑對於老年瘙癢症患者來說必不可少，推薦使用含尿素、甘油、維生素E、矽油等成分的產品進行鎖水保濕，有條件的患者可以嚐試添加富含神經酰胺類、脂肪酸類等成分的保濕劑，該類成分可模擬細胞間脂質，具有保濕和修護雙重功效，能夠增強皮膚屏障、減少水分丟失。二是合理清潔皮膚。老年人需要進行適當的皮膚清潔，但應注意避免過度清洗和暴力搓澡，且搓澡次數不要頻繁，每周1~2次即可；洗澡時間應盡量縮短，一般不要超過15分鍾；避免用熱水燙洗來達到皮膚止癢目的；盡量避免使用堿性肥皂清潔皮膚，應選擇偏中性或弱酸性的沐浴產品，這會更貼近皮膚的PH值，溫和清潔。三是保持周圍環境溫暖、濕潤。秋冬季節氣候寒冷幹燥，人體皮膚隨之變得幹澀粗糙，皮膚表皮角質層更容易脫落。同時，皮內神經末梢也更為敏感，易引發瘙癢。所以，秋冬季節老年人要注意防寒保暖，幹燥的北方需要注意周圍環境的濕潤，必要時使用加濕器。四是選擇純棉衣物。老年人的衣物及床品最好選用棉麻製品，內衣褲要寬鬆舒適，減少或避免毛織、化纖製品，以減少靜電、粗糙布料摩擦等誘發的皮膚瘙癢。五是注意飲食均衡。老年人要注意飲食均衡，有些老年人飲食喜素食，攝入脂肪較少，維生素A、維生素E攝入不足。所以，老年人需要適當食用營養的肉、蛋、奶等，多攝入富含維生素A、維生素C、維生素E的食物，並減少辛辣刺激、煙酒濃茶以及容易導致過敏的食物，尤其還要保證每天足量飲水。

　　韓夢提醒，預防和緩解老年皮膚瘙癢症，還要多關注老年人心理健康。當老年人的無聊、孤獨、抑鬱、暴躁等負麵情緒較多時，免疫力會下降，也更容易有皮膚瘙癢的表現。因此，年輕人需要多回家看看父母，陪父母聊聊天，並引導他們參與一些積極有益的社會性活動。

（記者 孫閻河）

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