冬季謹防肛腸疾病

2023-11-24 15:48:13    來源：焦作日報

　　冬季氣溫下降，空氣幹燥，吃火鍋等辛辣食物的人群明顯增多，導致肛腸不堪重負，前往醫院肛腸科就診的患者明顯增多。為此，市中醫院肛腸科主任廉文隆提醒廣大市民，冬季是肛腸疾病的高發期，市民在日常生活中應多食粗纖維食物，盡量少吃油炸、燒烤及辛辣食物，養成良好的飲食起居習慣，注意預防。

　　廉文隆介紹，冬季天氣寒冷，身體水分消耗過快，很容易因補充不足引起便秘、痔瘡等疾病，出現便血症狀。除了天氣原因，生活中幹硬食物、雞鴨魚肉及海鮮吃得太多，進食火鍋等辛辣刺激食物，五穀雜糧、蔬菜水果吃得少，水分、纖維素攝入不足，都會影響糞便的軟硬、排泄次數和規律，體內垃圾如果無法正常清除，很容易導致便秘、痔瘡等。尤其是中老年人，隨著年齡的增加，更應關注自己的健康，注重養生。而大補特補，不辨體質、不辨用量，也就是盲目進補，由此導致肛腸疾病發病率攀升。

　　“對於肛腸疾病，不少人覺得尷尬，不會及時去醫院接受治療。有些老人則認為“十人九痔”，肛門毛病壞不了大事。”廉文隆說，“這些都是認知誤區，肛腸疾病不僅影響生活質量，拖久了可能引發各種嚴重的疾病。痔瘡長期出血，會導致慢性失血性貧血，嚴重貧血會危及生命；痔瘡、直腸脫垂反複脫出會導致肛門部分失禁、肛周潮濕瘙癢、肛周感染、肛周濕疹等皮膚病發生；痔瘡水腫、血栓形成，疼痛明顯，影響日常生活；痔瘡嵌頓、直腸脫垂嚴重，增加腸管壞死風險；便秘會導致新陳代謝紊亂、內分泌失調以及微量元素不均衡等，從而導致皮膚色素沉著、瘙癢、麵色無華、毛發枯幹，並產生斑點，嚴重便秘還會引起心理壓力的增加及情緒波動，導致血壓升高，增加心血管疾病的風險。

　　那麼，冬季如何預防肛腸疾病的發生呢？廉文隆給出了五條建議：一是加強鍛煉，增強體質，堅持每天進行提肛鍛煉，久坐久立後，適當變換一下自己的體位；二是積極治療便秘，保持大便通暢，養成每天排便的習慣；三是養成清潔肛門的習慣，保持局部清潔幹爽，排便後及睡前要用溫水清潔肛門，經常更換內衣；四是盡量少喝酒，特別是白酒，酒多辛辣，會刺激消化道黏膜，加重肛門直腸部的充血和血流瘀滯情況，同時也要少熬夜，熬夜容易引起生物鍾紊亂，導致生理壓力增大；五是合理飲食，多飲開水，多食易消化及粗纖維食物，如新鮮的蔬菜、水果和黑芝麻、蜂蜜等，避免嗜食煎炸、辛辣食物。

　　“冬季是肛腸疾病的多發季節，同時也是治療的最佳時機。”廉文隆介紹，冬季天氣寒冷，人體汗液分泌較少，無論對於外敷藥物治療還是手術後減少感染都十分有利。同時，由於冬季活動減少，夜間睡眠時間較長，有利於藥效的發揮和傷口的愈合。因此，一旦出現肛腸部疼痛、瘙癢、分泌物增多以及大便帶血等症狀，應立即到醫院就診。

（記者 朱傳勝）

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