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    健康頻道

    秋冬季保持血壓穩定 別忘了做好這幾件事
    更新時間:2023-10-12 10:46:54    來源:焦作日報

      “國慶節過後,我的血壓好像失控了一樣,早晚波動明顯,該怎麼辦呢?”10月10日,72歲的宋先生來到醫院,向醫生尋求幫助。為此,市第五人民醫院老年病專家楊靜提醒,天氣轉涼,很多高血壓患者的血壓隨著氣溫的變化而出現上下波動的現象,要警惕血壓不穩定對身體帶來的其他危害。

      秋季血壓不穩定的原因有以下幾個方麵,一是氣溫變化大,人體交感神經興奮,使血管收縮,外周阻力增加,進而導致人體血壓升高。二是運動量減少,新陳代謝放緩,身體處於新的適應期。三是飲食發生變化,秋季人們進食更多肥甘厚味的食物,導致體內水鈉瀦留,使血壓升高。四是情緒的影響,悲秋的情緒會在一定程度上導致血壓、心律不穩定。秋冬季節,高血壓患者多表現為收縮壓高、脈壓差大且晝夜波動性大,容易引起左心室肥厚、冠心病、心律失常等症狀。

      如何保持血壓穩定?楊靜建議,高血壓患者要從做好血壓監測、堅持合理用藥兩個方麵把好關。天氣變涼,高血壓患者要堅持規律測量血壓,不能僅憑主觀症狀和感受來判斷病情。高血壓患者在服藥期間應定期複查,由專業醫生經過評估來調整用藥,切勿根據自己的測量結果擅自斷藥、換藥或減藥,以免給身體帶來其他嚴重的後果。

      在日常生活中,養成良好的生活習慣,也有助於保持血壓的穩定。楊靜提醒,高血壓患者在日常生活中應做到合理膳食、戒煙限酒、適量運動,同時應保持良好的睡眠和舒暢的心情。這是因為,良好的睡眠和平靜的心情有助於血壓的穩定,如果高血壓患者出現睡眠質量差的情況,應找醫生進行調理。高血壓患者還要學會主動“減壓”,盡量保持心理平衡、心情舒暢。

    (記者 梁智玲)

    文章編輯:劉鳴捷 
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    秋冬季保持血壓穩定 別忘了做好這幾件事
    2023-10-12 10:46:54    來源:焦作日報

      “國慶節過後,我的血壓好像失控了一樣,早晚波動明顯,該怎麼辦呢?”10月10日,72歲的宋先生來到醫院,向醫生尋求幫助。為此,市第五人民醫院老年病專家楊靜提醒,天氣轉涼,很多高血壓患者的血壓隨著氣溫的變化而出現上下波動的現象,要警惕血壓不穩定對身體帶來的其他危害。

      秋季血壓不穩定的原因有以下幾個方麵,一是氣溫變化大,人體交感神經興奮,使血管收縮,外周阻力增加,進而導致人體血壓升高。二是運動量減少,新陳代謝放緩,身體處於新的適應期。三是飲食發生變化,秋季人們進食更多肥甘厚味的食物,導致體內水鈉瀦留,使血壓升高。四是情緒的影響,悲秋的情緒會在一定程度上導致血壓、心律不穩定。秋冬季節,高血壓患者多表現為收縮壓高、脈壓差大且晝夜波動性大,容易引起左心室肥厚、冠心病、心律失常等症狀。

      如何保持血壓穩定?楊靜建議,高血壓患者要從做好血壓監測、堅持合理用藥兩個方麵把好關。天氣變涼,高血壓患者要堅持規律測量血壓,不能僅憑主觀症狀和感受來判斷病情。高血壓患者在服藥期間應定期複查,由專業醫生經過評估來調整用藥,切勿根據自己的測量結果擅自斷藥、換藥或減藥,以免給身體帶來其他嚴重的後果。

      在日常生活中,養成良好的生活習慣,也有助於保持血壓的穩定。楊靜提醒,高血壓患者在日常生活中應做到合理膳食、戒煙限酒、適量運動,同時應保持良好的睡眠和舒暢的心情。這是因為,良好的睡眠和平靜的心情有助於血壓的穩定,如果高血壓患者出現睡眠質量差的情況,應找醫生進行調理。高血壓患者還要學會主動“減壓”,盡量保持心理平衡、心情舒暢。

    (記者 梁智玲)

    文章編輯:劉鳴捷 
     

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