說說濕疹的日常護理

2023-9-14 10:58:09    來源：焦作日報

　　濕疹是一種由多種內外因素引起的具有明顯滲出傾向的皮膚炎症，瘙癢劇烈，容易反複。日前，一位讀者致電本刊，希望能講講濕疹患者應注意的事項。昨日，記者走訪了市人民醫院皮膚燒傷整形外科主管護士高婷，請她教給大家一些濕疹的日常護理知識。

　　高婷介紹，濕疹的“濕”字，得名於該病急性發作時期的狀態，患者瘙癢劇烈，密集的丘疹和小水皰被抓破後，很容易形成小糜爛麵，並伴有滲液，因此被稱為濕疹。濕疹也有“幹”的，幹性濕疹一般表現為皮損處幹燥、皮膚呈淡紅色、有碎瓷樣裂紋和細小鱗屑的皮損，也就是乏脂性濕疹。幹性濕疹主要是由於皮膚水分脫失，加上內源性和外源性的因素導致的，如營養不良、氣候幹燥、皮膚老化等。輕度的幹性濕疹雖然沒有其他症狀，但如不及時幹預，皮損處就可能發展至淺表皸裂，使皮膚變得粗糙，甚至出現暗紅斑及滲出、結痂、大量表皮剝落等症狀。

　　高婷提醒，日常生活中濕疹護理要注意幾個方麵：首先，對於幹燥粗糙的幹性濕疹，保濕很重要。當然，如果是急性或亞急性濕疹皮損，有時候需要用藥物拔幹，防止局部糜爛、感染。至於有些人認為的多洗澡可以保持皮膚濕潤是不完全對的。因為，過度的清潔是不利於皮膚屏障的修複。特別是入秋以來氣溫有所下降，但白天溫度還是比較高，容易出汗。這種情況下，如果每天洗澡，就不要每次都使用沐浴露類的清潔產品，並且洗澡時水溫以35℃至40℃為宜，不要使用搓澡巾或毛巾使勁兒擦洗。再有，日常在洗手、洗臉、洗澡後，應及時擦幹，然後塗抹保濕潤膚劑，因為讓水分長時間停留在皮膚表麵或自然風幹，很容易對皮膚屏障造成損傷。而臉頰、四肢伸側、肩背部等容易幹燥的地方，可以多塗一些保濕潤膚劑，含有甘油、角鯊烷、尿囊素、透明質酸鈉等成分的合格潤膚劑相對較好，可促進皮膚屏障的修複。如果再過一段時間到寒冷幹燥的深秋、冬季，還可以搭配封閉型保濕劑使用，如凡士林等。當然，隨著天氣進一步轉涼，患有濕疹的朋友們在戶外活動時要盡量選擇避風的地方，以免皮膚水分流失嚴重。其次，應避免一些常見的過敏原。如果不確定，可去醫院進行過敏原檢測，一般測牛肉、雞肉、螃蟹、雞蛋、蘑菇、牛奶、大米、小麥等，以及塵蟎、寵物毛發、屋塵等即可。第三，日常飲食應清淡，忌生冷，戒煙限酒。但不要因為害怕過敏原而引起“因噎廢食”的焦慮，應在排除過敏原的基礎上，多吃富含維生素A和維生素B的食物，如菠菜、胡蘿卜、水果、南瓜、雞蛋等，保證營養均衡。

　　最後，高婷提醒，睡眠對濕疹患者也十分重要，宜早睡早起，規律作息，保持居住和工作環境清潔、幹燥，維持情緒的穩定及輕鬆的心情。同時，日常要穿寬鬆的棉質衣服，少穿或不穿皮毛製品、化纖製品等材質的衣服，以免發生過敏。

（記者 孫閻河）

 

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