流感進入高發期，專家為你解答疑問

2022-10-13 9:03:39    來源：焦作日報

　　最近這段時間，晝夜溫差達到了10攝氏度以上，中午熱，早晚偏涼。忽高忽低的氣溫讓很多人招架不住，流感人數也有所增多。為什麼有的人經常感冒，有的人幾年才感冒一次？經常感冒有益身體健康，得大病的概率比不經常感冒的人低？為此，記者邀請市中醫院感染性疾病科護士長司偉為你解答疑問。

　　為什麼有的人會經常感冒，而有的人卻好幾年也不會感冒一次呢？“這主要和遺傳基因、生活習慣、環境有關。一些基因決定了對流感病毒是否易感，也會影響病毒感染後的嚴重程度。而日常生活中，睡眠、壓力狀態、飲食、運動等很多習慣都會影響人們對流感病毒的易感性，保持運動、健康飲食等，都能降低患上流感的風險。”司偉說，研究發現，與不運動的人相比，定期進行中等強度運動可以達到預防流感的效果。由於流感是呼吸道傳染疾病，保持居住環境的清潔衛生可有效阻斷病毒的傳播鏈，降低病毒傳播風險。另外，幹淨整潔的環境還有利於提高個人免疫力，降低人體被流感病毒侵襲的可能。

　　經常感冒有益身體健康，得大病的概率比不經常感冒的人低，相信這種說法很多人都聽說過，這是真的嗎？司偉介紹，當流感病毒侵襲人體後，主要會發生兩件事：一是激活針對流感病毒的免疫過程。這個過程會產生抗體、免疫細胞、炎症因子等，攻擊和消滅病毒，導致人體出現流鼻涕、咳嗽、肌肉酸痛、發熱等症狀。二是形成交叉免疫。人體感染了某種流感病毒後，以後再遇到和其相似的病毒，免疫係統就能識別出來，並迅速開始組織戰鬥。但是，臨床研究發現，沒有明確的數據支持“經常感冒能鍛煉免疫係統”的說法，所以經常感冒的人也不見得能躲開大病。

　　每年的10月至次年3月，是流感病毒傳播的高峰期。目前，及時接種流感疫苗，是預防流感的有效方法之一。除此之外，司偉還為大家介紹了幾種預防流感的方法：一是注意適當增減衣物，避免出現中午大汗淋漓、早晚凍得哆嗦的情況；二是堅持適當的運動，讓身體更好地抵禦天氣變化帶來的不適，達到預防流感的目的；三是保證充足的睡眠，使身體有自我修複的能力，從而為身體補充足夠的能量；四是注意室內通風，保持室內空氣幹燥、新鮮，降低流感病毒的活性以及室內病毒的密度；五是注意飲食，三餐營養搭配，補充充足的水分，通過足夠的營養提高身體免疫力，抵禦病毒入侵。

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