保護青少年口腔健康 重在養成八個好習慣

2022-9-19 8:59:22    來源：焦作日報

　　2022年9月20日是第34個全國愛牙日，主題為“口腔健康 全身健康”，副主題是“護牙健齒少年強 健康中國民族興”。尤其是對於青少年而言，該如何保持口腔健康？市口腔醫院負責人楊豔平指出，青少年想要口腔健康，養成8個好習慣至關重要。

　　楊豔平介紹，口腔健康的標準是“牙齒清潔、無齲洞、無疼痛感、牙齦顏色正常、無出血現象”。口腔健康是全身健康的重要組成部分，與全身健康緊密相關。

　　口腔疾病與許多慢性疾病存在顯著的關聯，和糖尿病、心血管疾病等慢性疾病有著共同的危險因素。預防和控製口腔疾病，不僅能維護口腔健康，還可以促進全身健康，提高生命質量。

　　青少年常見口腔疾病有哪些？楊豔平說，一是齲齒。齲齒就是我們常說的蛀牙，它是一種任何年齡都容易發生的口腔疾病，同時也是容易被忽視的一種口腔問題，與不注意口腔衛生清潔、唾液分泌少等因素有很大關係。而齲齒的危害是非常大的，沒有及時發現和治療的齲病發展迅速，可導致牙齒脫落並且引起牙髓炎，同時伴隨著疼痛的感覺，甚至導致牙根腫脹、不敢吃東西。青少年如果發生齲齒，長期因為疼痛不能正常咬合，會影響到牙列位置，甚至導致麵頜不對稱。二是牙齦炎。牙齦炎也是青少年容易發生的一種牙病，發生這種疾病跟平時沒有正確刷牙有很大關係。牙齦炎發作後，牙齦容易出血、紅腫，若不及時治療可轉變成牙周炎，最終引起牙齒鬆動或脫落。三是牙外傷。青春期的孩子平時都活潑好動，因此也比較容易發生磕碰，而門牙是日常活動中最容易受到碰傷的部位，如果碰傷嚴重時，可引起牙齒斷裂、牙齦出血，甚至出現門齒脫落。四是錯頜畸形。主要指牙列不齊，包括縫隙大、暴牙等情況，影響咀嚼功能、發音、容貌，還易導致齲齒。錯頜畸形是因為遺傳、外傷碰撞等原因造成的，12歲至14歲是錯合畸形矯治的最好時期。

　　楊豔平呼籲，好的牙齒是從小養出來的，從小養成8個好習慣，可以提升青少年口腔健康水平。一是養成良好的刷牙習慣。每天早晚刷牙，每次刷牙時間不少於2分鍾。二是使用牙線清潔牙齒縫隙。青少年應學會使用牙線清潔牙齒縫隙，建議每天使用牙線，尤其是晚上睡前要清潔牙齒縫隙。三是健康飲食，限糖減酸。經常攝入過多的含糖食品或碳酸飲料，會引發齲病或產生牙齒敏感。青少年應少吃含糖食品、少喝碳酸飲料，控製進糖總量。四是為適齡兒童進行窩溝封閉。窩溝封閉是預防窩溝齲的有效方法，不產生創傷，不引起疼痛。建議11歲至13歲可進行第二恒磨牙的窩溝封閉。五是每天使用含氟牙膏，定期塗氟。青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施。尤其是已經有多顆齲齒和正在進行正畸治療的青少年，屬於齲病高危人群，更應采取局部用氟措施。六是積極診治錯頜畸形。錯頜畸形會增加齲病、牙齦炎等口腔疾病患病的風險，影響咀嚼、發音和美觀，也會影響青少年的心理健康。在乳恒牙替換過程中或替換完成後，可以去正規醫療機構進行錯頜畸形的診治。七是運動時作好牙齒防護，防止牙外傷。青少年參加體育活動時，宜穿運動服和防滑的運動鞋，預防摔倒造成牙外傷。一旦發生牙外傷，應盡快去醫院就診。八是定期口腔檢查，每年潔治一次。齲病和牙齦炎是青少年常見的口腔疾病，可引起牙痛、牙齦出血等症狀，青少年應每半年至一年進行一次口腔檢查，以便及時發現口腔問題，早期治療。潔治可以清除牙齒表麵的軟垢、牙菌斑和牙石，讓牙齦恢複健康，建議青少年每年潔治一次。

　　楊豔平表示，今年全國愛牙日，該院將圍繞宣傳主題，以青少年作為重點對象，組織開展一係列愛牙日義診宣傳活動，號召全社會關心青少年口腔健康，讓越來越多的青少年掌握正確的口腔健康知識，特別是養成良好的口腔衛生習慣，增強口腔保健意識，降低口腔疾病發病率。

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