市疾控中心專家教您在家準確測血壓

2020-11-13 10:18:33    來源：焦作晚報

　　二十四節氣中的立冬已過，這一時節氣溫易出現明顯波動。氣溫急劇變化時，老年人的血壓容易出現波動，不穩定的血壓是引發心腦血管疾病的誘因。市疾控中心專家提醒廣大老年人，學會在家裏準確測量血壓、掌握血壓變化情況、及時了解自己的身體狀況很有必要。

　　怎樣正確測量血壓？首先，要選擇符合國家標準的血壓計，在社區醫生或衛生工作者的指導下，掌握正確的使用方法。其次，要了解準確測量血壓的基本原則。保證周邊環境安靜、無噪聲，選擇高度合適的座椅和桌子；測量血壓前30分鍾不能喝咖啡、吸煙或運動，測量前5分鍾至10分鍾精神放鬆、排空膀胱、靜坐休息；測量時，避免用力、說話和移動，應選擇坐位，上臂與胸壁成40°角，雙足自然平放地麵；血壓首次測量應測兩側上臂血壓，以後測較高讀數的一側；老年人、糖尿病患者及出現體位性低血壓情況者，加測立位血壓（臥位改立位後1分鍾和5分鍾）。第三，要了解測量血壓的最佳時間。初診或血壓未達標及不穩定的患者，每天早晚各測一次，最佳測量時間為早上起床排尿後、服藥前和晚上臨睡前，須連續測量7天，取血壓平均值作為參考；血壓達標且穩定者可每周取一天，早晚各測一次作為參考。

　　血壓值如何判斷？市疾控中心專家提醒，一般情況下，家庭自測血壓水平會低於診室血壓水平，家庭自測血壓135/85mmHg相當於診室血壓的140/90mmHg。非同日3次家庭自測血壓≥135/85mmHg者可考慮診斷為高血壓，建議再去醫療機構確診。對於老年高血壓患者來說，切不可因自測的血壓值高低來隨意調整藥量。此外，要特別注意的是，某些心律失常如心房顫動、頻發早搏患者，不建議使用電子血壓計進行家庭自測，也不建議精神焦慮及紊亂或擅自改變治療方案的患者進行家庭自測血壓。

（記者 梁智玲）

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