專家：骨關節炎患者應保持適量運動

2020-10-12 10:41:18    來源：新華網

　　時值金秋，很多老人都會外出遊玩，對於患有骨關節炎的老人，也不必“宅在家中”。專家提示，骨關節炎患者進行適量運動治療可減輕疼痛，改善軀體功能，提高生活質量和步行能力，並降低跌倒風險。

　　北京大學人民醫院骨關節科主任林劍浩介紹，從全球來看，骨關節炎是60歲以上人群常見的肌肉骨骼疾病，也是中老年人致殘的主要原因。隨著人口老齡化的加劇和肥胖的流行，骨關節炎發病率正在上升，甚至向年輕人和體力活動人群蔓延。

　　林劍浩介紹，多項研究表明，運動治療可減輕膝骨關節炎及退變性半月板撕裂患者的疼痛，改善軀體功能及生活質量，提高老年人行走速度、時間和總距離，並改善平衡能力、降低跌倒風險。運動類型分為有氧鍛煉、肌力鍛煉、關節活動度鍛煉和神經肌肉訓練等。以有氧運動為例，患者可酌情選擇遊泳、快走等方式，但不宜進行登山、爬樓梯等過度負重的運動。

　　“在副作用和不良事件方麵，運動治療最常見的副作用是肌肉骨骼疼痛，也有研究稱會有跌倒頭暈和合並症加重的情況。總體來說，運動治療相對安全，但患者開始治療前應由專業醫師進行評估。”林劍浩說。

　　林劍浩提示，根據《膝骨關節炎運動治療臨床實踐指南》，運動治療應按照循序漸進的原則，在專業醫師的指導下進行，結合治療3個月後的情況決定是否繼續。若某種類型運動的效果不佳，醫師應調整運動處方，並鼓勵患者嚐試不同的運動治療類型。

（記者 林苗苗）

相關信息： 專家提示：重視腦血管病帶來的認知障礙風險 專家支招老年人科學運動保護關節 秋季養生重養肺 應季水果可多吃 眾多物質可以造成肝損傷 用藥需權衡利弊 湖南：醫校聯動保障學生心理健康 世界精神衛生日：重視疫情帶來的心理健康問題 八成結直腸癌患者確診時已是中晚期 專家呼籲重視早篩早診 我國將進一步擴大門診費用跨省直接結算試點範圍 專家：嚴重精神障礙患者健康管理正向社區康複層麵探索

	焦作網免責聲明：
① 本網所有稿件，未經許可不得轉載。 ② 轉載稿件不代表本網觀點，如有異議請聯係我們即可處理。 ③ 刊發、轉載的稿件，作者可聯係本網申領稿酬。