老年人秋季謹防“五更瀉”

2020-8-25 10:33:04    來源：焦作晚報

　　進入秋季，天氣逐漸轉涼，晝夜溫差大，疾病逐漸增多。市中醫院糖尿病肺病科二區主任張春雷提醒，老年人秋季應注意防範“五更瀉”。

　　“五更瀉”，顧名思義就是指發生在五更時（黎明前）的腹瀉，所以也叫晨瀉、雞鳴瀉，這是老年人的常見病之一。該病大多出現在初秋時，而且患者是男性多於女性。患者的主要症狀是一到黎明前，腹部就會發生疼痛，而且是“腸鳴即瀉，瀉後則安”。從中醫上看，這種慢性腹瀉大多是由腎虛引起的，因此又稱為“腎瀉”。中醫認為，人至老年，腎陽虛衰，命門之火不能溫煦脾土，即不能幫助脾胃腐熟水穀、消化吸收，運化失常就會出現泄瀉。五更時分正當陰氣最盛、陽氣未複之際，在這種特定環境下，虛者愈虛，因而形成了“五更瀉”。這類患者除黎明前迫不及待地去廁所排便外，平時還常伴有腹部畏寒、四肢不溫、腰膝酸軟、神疲乏力等一係列腎陽虛衰的表現。

　　張春雷提醒，要防治“五更瀉”，除了治療腎虛這一內因外，還要從外因入手：第一，注意保暖。“五更瀉”多發生在夏末秋初時，老年人本身調節功能下降，在季節變換時期往往一下子不能適應，會出現多種病症。因此，老年人要當心著涼，尤其注意腹部及下肢的保暖。第二，飲食要有規律。以清淡、易消化、少油膩為基本原則，一日三餐定時、定量，不要過饑或過飽，也不要暴飲暴食，這樣有利於避免因無規律飲食而致腸道功能紊亂。第三，要講究飲食衛生。不要吃生冷不潔食物，要禁食辣椒、洋蔥、生冷瓜果以及纖維素含量高的食品，避免誘發或加重腹瀉。第四，要保持良好的心理狀態。平常要注意加強鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳等，以強腰壯腎、增強體質。

（記者 朱傳勝）

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