三伏天謹防心梗突發

2020-8-4 16:45:39    來源：焦作晚報

　　很多人認為，隻有寒冷的冬季才是心肌梗死的高發季節，其實不然，在炎熱的夏季，尤其是三伏天時，突發心肌梗死的風險明顯增加。焦煤中央醫院心血內科一區副主任孫紅蕾指出，大熱大冷，心髒都容易出問題。對於高風險人群，一定要謹防心梗突發。

　　夏季為什麼易發生心肌梗死？孫紅蕾介紹，主要有以下五個方麵的因素：一是夏季外界溫度高，特別是三伏天，即使出去散步或者吃飯，就能汗流浹背。人體為了散熱，汗液分泌會增多，體表血管擴張，血液在體表分布較平時增加，從而會使心髒、大腦供血量相對不足。同時，由於身體出汗多，易造成身體缺水，血液黏稠度也會增高，形成血栓，從而誘發心絞痛、心梗。二是夏季天氣燥熱，即使是晚上氣溫也相對較高，這樣容易導致睡眠質量不高，入睡相對困難，夜裏易醒，早上容易早醒。三是夏季高溫酷熱時，人們容易感到煩躁，情緒不穩定，交感神經興奮，也可能誘發心梗。四是由於天氣太熱，夏天部分人容易短時間內攝入大量冷飲或冷凍食品，如冰激淩、冰西瓜、冰啤酒等，突然的強烈刺激，人體一下子不能適應，從而導致短時間內心血管遇冷驟然收縮，使心髒、大腦等髒器的耗氧加劇，引起血壓波動，從而誘發心絞痛、心肌梗死等。五是高血壓患者誤以為冬季才是心梗高發期，夏季高溫天氣下血管擴張，血壓會自行下降，冠心病、心梗發作的危險性降低，就擅自停用降壓藥，結果導致血壓增高，從而誘發心梗。

　　在炎熱夏季，該如何預防心肌梗死？對此，孫紅蕾給出了六點建議：一是防暑降溫。炎炎夏日，一定要做好防暑降溫，如果在戶外的話，要做好防曬措施，並及時補充水分，最好是淡鹽水。二是穩定情緒。情緒激動是急性心肌梗死發作的主要誘因之一，因此預防心絞痛、心肌梗死發作的重要方法是保持情緒穩定，勿焦勿躁，保持平和的心態。三是科學飲食。日常飲食宜清淡，切忌油膩、太鹹、太辣的食品，不要一次性攝入大量冷飲或冷凍食品。同時，戒煙限酒，多攝入蔬菜、水果，多喝涼開水或淡鹽水，注意補充水分。四是每日午睡。研究表明，每日午睡半個小時，可以使冠心病死亡率少30%，其原因與午睡時血壓下降、心率減慢、心髒負荷減輕有關。五是適度運動。有規律的適度運動，可以增強心髒功能，有助於血流暢通。夏季運動宜從簡從輕，不要做劇烈運動，運動強度要根據自身體質，避免心髒負荷過大，誘發心梗。六是合理用藥。部分穩定性冠心病患者可突發急性心肌梗死。出家旅行或外出運動時，可攜帶硝酸甘油、速效救心丸等藥品，牢記醫生叮囑。對於確診的穩定性冠心病患者，無論是有症狀還是無症狀，都應積極用藥，切不可輕易停藥，以防心梗突發。

（記者 朱傳勝）

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